Los cuatro secretos de una mujer de 101 años para alcanzar la longevidad
Betty Morris, una estadounidense que recientemente celebró su 101.º cumpleaños en Jackson (Míchigan), compartió cuatro consejos para llevar una vida longeva durante una emisión del programa ‘Today’ de la cadena NBC.
El primero es mantenerse activo. Morris lleva nadando unas cuatro décadas. Además, cada día asiste a clases de zumba y da paseos al aire libre con su hija. En segundo lugar, la mujer centenaria aboga por encontrar la alegría en la comunidad, socializando siempre con las personas que nos rodean.
Asimismo, recomienda mantener una actitud positiva, ya que —asegura— “la regla de oro [es] vivir con un corazón agradecido todos los días”, y darse un capricho de vez en cuando, por ejemplo, comiendo algo que nos guste. En su caso, come tostadas con mantequilla y mermelada de fresa que prepara su sobrina.
